私的に昨日重い話だったので下らない話。毎日悩み続けて生きているわけではない。基本妻ともめても2日以上もめ続けた事はない。とことん話し合い疲れ果てるが、基本お互いを想っているので、すぐに幸せな時間が戻ってくる。
さて、くだらない話。そうダイエットの話し。
家の体重計と、ホテルの体重計の差が最近気になる。家の体重計では大概69㎏台なのだがホテルだと68㎏台だ。およそ1㎏位いつも違う。
ホテルのサービス精神はこんなところにまで及んでいるのか、とも思うが、まぁ今が69㎏であろうと68㎏であろうと関係ない事も分かっている。そこからどう推移しているか、私の体形がどう変化しているのかが大事なのだから。
分かってはいるんだけれどね！
あと、そりゃそうだよね、が最近多い。
ダイエットをしたことがなかった事は前にも書いたが、やってみてカロリーとか気にしてみると、サラダカロリー低いのね、あぁサラダでもものによっては300kclあるんだ、え、海藻系100kclないじゃん、なに鶏肉だったらカロリー低かろうと思っていたけれどチキン南蛮弁当1,100kclあるんだけど！ なに、おにぎりよりもサンドイッチの方がヘルシーで痩せそうとか思ってたけどカロリー的には変わらないじゃん、具次第じゃん、とか色々思う。
1日1,500kclを目安に生活しようとしたら、夜気兼ねなく食べる為にはそれまで500kcl以内に納めなければいけない。
何、カロリーメイトってダイエット食じゃないの？ 400kclあるじゃん。まぁカロリーをメイトするんだもんな、正直に言ってるよな、こっちの勝手な思い込みだったな、責めるようなことを考えて申し訳ない。とか。
半パックだったら200kclだし、栄養バランスが取れるでしょって事なんだろう。という事は、やっぱり胃を小さくしなければ辛さは残るなー。
ベストは、少食になって、美味しく栄養バランスが取れた食事をとってBMI20位に持っていく、だよね。
分かってる、分かってるんだよ！
オートファジー、続いているよ。11時57分だ。朝はコーヒーを一杯飲んだだけ、そろそろ飯だぜ。
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