オートファジー

家族

35 2023/10/27 ダイエット初心者ってこんなもん

ダイエットをしたことがなかった事は前にも書いたが、やってみてカロリーとか気にしてみると、サラダカロリー低いのね、あぁサラダでもものによっては300kclあるんだ、え、海藻系100kclないじゃん、なに鶏肉だったらカロリー低かろうと思っていたけれどチキン南蛮弁当1,100kclあるんだけど! なに、おにぎりよりもサンドイッチの方がヘルシーで痩せそうとか思ってたけどカロリー的には変わらないじゃん、具次第じゃん、とか色々思う。
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29 2023/10/12 ダイエット オートファジーとは…

取り合えず、筋トレをしてみたが、脂肪が落ちるというよりも+筋肉と言う感じでプロレスラー体系に近づいて行っているのに気が付き考えを改めた。知り合いに筋肉ついて代謝を増やして痩せるんですよと正論を発射されたが、スルーした。そもそも痩せたいだけでマッチョを目指していない。鏡を見てこれ違う感がどうしても拭えず。